Retraite Slow
Yoga & Bain de forêt
19 au 21 septembre 2025
En Gaume - Belgique
Une invitation à :
s'accorder un moment pour ralentir, déconnecter et se reconnecter à soi et à la nature
Detox digitale
Yoga
Bain de forêt
Relaxation méditative
Respiration
Eveil des sens
Rituels
Introspection
En cette fin d'été, offrez-vous un week-end de ressourcement, avec des pratiques vous permettant une (re)connexion en conscience à vous-même et à la nature
Au cours de cette retraite slow, nous vous invitons à explorer
Le Yoga
Corinne proposera une pratique de yoga à la fois fonctionnelle et relaxante, inspirée de ses expériences et enseignements en Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Restoratif.
Chaque pratique de yoga sera conçue pour relâcher les tensions corporelles et dynamiser le corps en conscience et dans le respect des limites de chacun.
Des séances harmonieuses, combinées de postures debout, assises et allongées, avec ou sans utilisation de supports, seront proposées.
Les pratiques de yoga seront parfaitement adaptées aux débutants, offrant un cadre bienveillant et progressif pour tous.
Le Bain de forêt
Anne proposera des bains de forêt japonais (Shinrin Yoku).
Un bain de forêt consiste en une immersion en forêt, pendant laquelle différentes invitations sont proposées, entrecoupées de marches lentes en conscience et en silence, afin d'amener les personnes à se relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique.
Pendant le bain de forêt, vous serez en totale déconnexion afin d'être pleinement présent(e) à soi et ralentir le rythme, vous expérimenterez le silence et l'introspection, les invitations proposées vous aideront à vous centrer, vous ancrer, à respirer, ainsi qu'à mettre vos sens en éveil.
LE PROGRAMME
Arrivée le vendredi à 18h ➞ Départ le dimanche à 16h
2 jours et 2 nuits
Vendredi 19
- A partir de 18h : Arrivée et accueil sur le lieu de la retraite, installation dans les chambres et découverte des lieux
- 19h : Souper collectif de bienvenue
- 20h : Cercle d’ouverture + relaxation méditative
Samedi 20
- A partir de 8h30 : Petit déjeuner
- 9h30 – 12h : Yoga
- 12h30 : Déjeuner collectif et temps libre
- 15h30 – 18h30 : Bain de forêt + rituel de célébration (avec infusion de plante et collation)
- 18h45 : Souper collectif
- 21h – 21h30 : relaxation méditative
Dimanche 21
- A partir de 8h30 : Petit déjeuner et libération des chambres
- 9h30 – 12h : bain de forêt et pratiques de yoga (en forêt)
- 12h30 : Déjeuner collectif
- 14h : Cercle de clôture
- 16h : fin de la retraite et départ
Cette retraite Slow est animée par
Corinne
Professeure de yoga
Je vous accompagne pour des pratiques de yoga bienveillantes, adaptées à chacun et selon les principes d’alignement dérivés de l’enseignement Iyengar. Une place importante est accordée à l’introspection dans chacune de mes pratiques.
Anne
Coach de vie, formatrice en développement personnel et guide en bains de forêt
J'amène les personnes à oser s'affirmer et prendre leur juste place, à reprendre confiance en elles, et à se (re)connecter à leur nature profonde en se créant une vie riche de sens et qui les fait vibrer !
Je vous accompagne en forêt pour vous guider vers une (re)connexion à soi et à la nature.
Le lieu de la retraite
Une ferme en pleine nature dans un cadre forestier dans le village de Villers-Devant-Orval, situé au sud-est de la Belgique, à 200 m de la frontière française. Elle se trouve au coeur de la Gaume, région renommée pour son climat clément, son paysage doux et son ambiance chaleureuse. C'est le midi belge, "la petite Provence".
Ce havre de paix en plein milieu de la forêt offre un cadre idéal pour la déconnexion, l’introspection et le ressourcement.
Tous les repas servis sur place sont bio et végétariens, sous forme de buffet chaud et froid, et les boissons chaudes et l'eau de source sont en libre service à volonté.
Les chambres
Les chambres proposées sont partagées entre 4 participants maximum
Les chambres possèdent chacune une salle d'eau et sont composées de 4 lits simples
Possibilité de chambre individuelle ou à 2 en supplément, sur demande uniquement et en fonction des disponibilités.
Prix du séjour
- 2 nuits en chambre partagée de 3 à 4 personnes*
- Pension complète + collations
- 1 cadeau de bienvenue
- 2 cours de yoga
- 2 bains de forêt
- Cercles d'ouverture et de clôture avec des rituels
- Relaxations méditatives le soir
+ des temps libres : balades, lectures, siestes ...
355€
en tarif early bird jusqu'à fin mars 2025
Puis 395€ (tarif à partir du 1er avril 2025)
Reste 9 places !
*Chambre de 2 personnes ou chambre individuelle uniquement sur demande et en fonction des disponibilités sur place
(supplément de 120 €/personne pour une chambre de 2 personnes et de 170€/personne pour un chambre individuelle)
CE QUI N'EST PAS INCLUS
Transports jusqu’au lieu de la retraite
Assurance / responsabilité civile
Boissons hors eau/café/thé/infusion
Draps** / serviettes de toilette
Dépenses personnelles
**les draps peuvent être fournis sur place (supplément de 15€/personne)
Les questions que vous vous posez peut-être ...
L'adresse exacte vous sera fournie après votre inscription.
Vous pouvez rejoindre le lieu de la retraite :
- En voiture : depuis Bruxelles, 2h20 de route via E411, jusqu'au village de Villers-Devant-Orval (situé en Gaume)
- En transport en commun : train jusqu’à Florenville (via la gare de Libramont), puis bus (comptez 4h30 de transport depuis Bruxelles).
L’accès en transport en commun est assez laborieux, nous vous recommandons d’envisager un covoiturage (nous mettrons si besoin en contact les participants afin de l'organiser).
Oui, les séances de Yoga seront adaptées aux débutant(e)s et respecteront le rythme de chacun(e). Pas d’inquiétude à avoir donc sur votre niveau.
Si vous avez une question à ce sujet ou que vous souhaitez nous informer d’un état de santé particulier qui pourrait affecter la séance, envoyez un message à Corinne à cette adresse email de contact : contact@annebody.com
Si vous recherchez un moment de déconnexion, de ressourcement, d’émerveillement au contact de la nature et de partages simples et authentiques avec d’autres personnes, de prendre du temps pour vous, je dirais que oui, cette retraite est faite pour vous !
Si vous recherchez un stage de yoga ou un stage de bain de forêt uniquement, si vous avez besoin de vous retrouver vraiment tout(e) seul(e) sans interactions avec d’autres personnes, alors peut-être que vous risqueriez d’être déçu(e) et que cela ne correspond pas à ce que vous recherchez.
Une pause de 2 jours et 2 nuits (ainsi que l’impact mental avant et après la retraite) permet de profiter pleinement des bienfaits du ressourcement. Je vous inviterai néanmoins à jouer le jeu de la détox digitale et à vivre pleinement les activités proposées durant le week-end pour en ressentir les bienfaits.
De plus, cela permet aux personnes qui ont des emplois du temps chargés ou qui ne peuvent pas s’absenter trop longtemps de se réserver tout de même un temps pour elles.
Si vous possédez déjà votre tapis de yoga ainsi que 1 brique et 1 sangle, nous vous invitons à les apporter avec vous. Si vous n'en avez pas, nous vous en fournirons en prêt pendant la retraite.
Nous vous invitons à prévoir de bonnes chaussures de marche pour aller en forêt, ainsi qu'un pantalon ou legging long, un t-shirt à manches longues, un gilet ou polaire, une cape de pluie en cas de besoin, une gourde, et un petit sac à dos.
Un petit tapis vous sera prêté pendant toute la durée de la retraite pour vous permettre de vous asseoir au sol (à emporter avec vous pendant les bains de forêt).
Nous vous invitons à prévoir des vêtements confortables pour le séjour, des vêtements de pluie en fonction de la météo prévue, un plaid, des serviettes de toilette et des draps* (pour un lit simple).
*les draps peuvent être fournis sur place (supplément de 15€/personne - à régler par virement une fois l'inscription effectuée et validée)
Tous les repas servis sur place sont bio et végétariens, sous forme de buffet chaud et froid, et les boissons chaudes et l'eau de source sont en libre service à volonté.
Si vous avez d'autres questions, je vous invite à me contacter directement par mail à contact@annebody.com ou au +32 4 70 50 19 59 ou via le formulaire de contact ici.
Voici les témoignages des personnes ayant participé aux pratiques de yoga et bain de forêt
"Des séances de yoga relaxantes et intenses en même temps. J’ai amélioré progressivement la fluidité de ma respiration, ma souplesse et j’ai appris à gérer la détente dans l’effort"
Marie
"J’ai adoré ce premier cours de yoga avec Corinne, la guidance précise dans les postures m’a permis de prendre conscience de chaque partie de mon corps et des sensations ressenties"
Aurore
"Je suis heureuse de m’être offert cette expérience de 3h dans la forêt guidée par Anne. Sa bienveillance et sa douceur m’a porté tout au long de l’atelier. A refaire ;-) J’en garde un souvenir de présence, de détente et de sécurité. Je me sens bien depuis"
Catherine S.
"Je garde de cette matinée en forêt avec Anne et une autre participante une impression de lumière, d'ouverture et d'une joie immense.
J'ai adoré l'expérience du làcher prise et j'ai grâce à ça, enfin compris ce qu'on me répétait sans cesse.
C'était ma deuxième expérience et je compte bien renouveler cela car ce n'est jamais la même chose.
Un tout grand merci Anne."
Catherine G.
"J’ai apprécié les bienfaits du bain de forêt pendant toute la semaine suivante. Le jour même un grand sentiment d’apaisement. Un profond sommeil la nuit suivante. Une impression de calme et de paix que je me remémore depuis quand j’ai besoin de déstresser.
J’ai vraiment apprécié tous les moments de la matinée. La promenade bien choisie par vos soins, vos exercices ainsi que l’approche calme et bienveillante. Et le fait de partager ces moments avec ma sœur était bien sûr un plus"
Christine G.
Conditions d'annulation et de remboursement
Pour réserver votre place durant la retraite, vous êtes invité(e) à verser le montant global de la retraite.
Annulation avant le 1er juillet 2025 :
Si vous deviez annuler votre participation avant le 1er juillet 2025 (l’email de confirmation de votre annulation faisant preuve), 50% de la somme payée vous sera remboursée (*sauf si vous trouvez une personne en mesure de prendre votre place à la retraite).
Annulation après le 1er juillet 2025 :
Si vous deviez annuler votre participation après le 1er juillet 2025, (l’email de confirmation de votre annulation faisant preuve), l’intégralité du montant est dû et ne sera donc pas remboursé (*sauf si vous trouvez une personne en mesure de prendre votre place à la retraite).
Cette mesure peut vous sembler sévère, mais pour préparer la retraite, nous engageons de gros frais en avance (réservation des lieux, y compris la salle de pratique du yoga et les chambres), nous sommes donc obligées de nous protéger pour la pérennité de ces Retraites Slow.
*Exception : si vous deviez annuler votre participation mais que vous trouvez une personne pour vous remplacer, votre montant déjà versé pourra vous être remboursé dès que nous recevrons le paiement de la personne qui vous remplace.
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