L'adresse exacte vous sera fournie après votre inscription.

Vous pouvez rejoindre le lieu de la retraite :

• En voiture : depuis Bruxelles, 2h20 de route via E411, jusqu'au village de Villers-Devant-Orval (situé en Gaume)

• En transport en commun : train jusqu’à Florenville (via la gare de Libramont), puis bus (comptez 4h30 de transport depuis Bruxelles).

L’accès en transport en commun est assez laborieux, je vous recommande d’envisager un covoiturage (je mettrais si besoin en contact les participant(e)s afin de l'organiser).

Si vous recherchez un moment de déconnexion, de ressourcement, d’émerveillement au contact de la nature et de partages simples et authentiques avec d’autres personnes, de prendre du temps pour vous et d'être plus dans l'instant présent, je dirais que oui, cette retraite est faite pour vous !

Si vous recherchez un stage de yoga, si vous souhaitez faire de la randonnée rythmée en forêt, si vous avez besoin de vous retrouver vraiment tout(e) seul(e) sans interactions avec d’autres personnes, alors peut-être que vous risqueriez d’être déçu(e) et que cela ne correspond pas à ce que vous recherchez. Si vous avez besoin d'en discuter avant de vous inscrire à cette retraite slow, vous pouvez me contacter au +32470501959 en m'appelant ou en m'envoyant un sms ou message Whatsapp.

Une pause de 2 jours et 2 nuits (ainsi que l’impact mental avant et après la retraite) permet de profiter pleinement des bienfaits du ressourcement. Je vous inviterai néanmoins à jouer le jeu de la détox digitale et à vivre pleinement les activités proposées durant le week-end pour en ressentir les bienfaits.

De plus, cela permet aux personnes qui ont des emplois du temps chargés ou qui ne peuvent pas s’absenter trop longtemps de se réserver tout de même un temps pour elles.

Oui bien sûr, les séances de yoga seront adaptées aux débutant(e)s et respecteront le rythme de chacun(e). Pas d’inquiétude à avoir donc sur votre niveau. Si vous avez une question à ce sujet ou que vous souhaitez nous informer d’un état de santé particulier qui pourrait affecter la séance, envoyez un message à Zelda (la prof de yoga) à cette adresse email de contact : contact@annebody.com.

Un yoga doux, à la fois relaxant et dynamisant, issu du Hatha, Yin et Nidra. Les pratiques seront centrées sur la relaxation, la respiration, l'ancrage et le relâchement musculaire, idéales pour réduire le stress, améliorer la souplesse, être plus aligné(e) à soi-même et tendre vers un équilibre du corps et de l'esprit.

Chaque pratique de yoga sera conçue pour relâcher les tensions corporelles et dynamiser le corps en conscience en tenant compte et en respectant les limites de chacun(e).

Si vous possédez déjà votre tapis de yoga, 1 ou 2 briques, un bolster (coussin de yoga) et/ou un plaid (ou une couverture), je vous invite à les apporter avec vous.

Si vous n'avez pas le matériel indiqué ou vous possédez seulement une partie du matériel, celui-ci vous sera fourni en prêt pendant la durée de la retraite. Une fois votre inscription effectuée, je vous remercie de m'indiquer par retour de mail à contact@annebody.com le matériel en votre possession et ce qu'il vous manque, afin que je puisse prévoir la quantité de matériel de yoga à apporter.

Non, le bain de forêt consiste en une marche lente, en conscience et en silence, pendant laquelle différentes invitations (exercices de respiration, d'ancrage, de mise en éveil des sens, de rencontre avec un arbre ...) sont proposées, au fur et à mesure que nous avançons dans la forêt, afin d'amener les personnes à se relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique.

Le Shinrin-Yoku (ou "bain de forêt") est une activité douce qui permet de réduire le stress, et qui est née au Japon dans les années 80.

Inspirée de la sylvothérapie, le Shinrin Yoku ou bain de forêt japonais consiste à s'immerger lentement et en pleine conscience dans la nature pour stimuler et mettre en éveil ses sens, déconnecter du quotidien, recharger ses batteries, relâcher le corps, les éventuelles tensions et apaiser l'esprit.

Il ne s’agit pas d’une randonnée car nous parcourons maximum 1,5 à 3 km pendant 3h (durée moyenne d'une séance de Shinrin Yoku).

Nous vous invitons à prévoir de bonnes chaussures de marche pour aller en forêt, ainsi qu'un pantalon ou legging long, un t-shirt à manches longues, un gilet ou polaire, une cape de pluie en cas de besoin, une gourde, et un petit sac à dos.

Un petit tapis vous sera prêté pendant toute la durée de la retraite pour vous permettre de vous asseoir confortablement au sol, que ce soit pendant les bains de forêt ou tout simplement dans le jardin de la ferme.

Nous vous invitons à prévoir des vêtements confortables pour le séjour, des vêtements de pluie en fonction de la météo prévue, un plaid, des serviettes de toilette et des draps* (pour un lit simple).

*les draps peuvent être fournis sur place (supplément de 15€/personne - à régler sur place à la ferme en cash)

Tous les repas servis sur place sont bio et végétariens, sous forme de buffet chaud et froid, et les boissons chaudes (café, infusion) et l'eau de source sont en libre service à volonté.

Oui, s'il reste des chambres individuelles disponibles au sein de la ferme et en comptant un supplément de 180€.

Avant de réserver votre place, je vous invite à m'envoyer un sms ou message Whatsapp au +32470501959 (ou alors un email à contact@annebody.com) afin que je puisse vérifier auprès de la ferme s'il leur reste des chambres individuelles disponibles à la location. Le paiement se fera alors par virement et non par paiement automatique ici. Une fois la confirmation reçue d'une chambre individuelle disponible, je vous enverrai mon numéro de compte professionnel afin que vous poussiez effectuer le virement (tarif de la retraite + 180€), qui permet de confirmer votre réservation et votre place. Je vous enverrai ensuite un email avec toutes les informations pratiques et notamment l'adresse du lieu.

Si vous avez des soucis de santé et que vous ne savez pas si vous pouvez participer à cette retraite, je vous invite à demander à votre médecin traitant, ou tout autre spécialiste qui vous suit, un accord médical. Si vous avez des problèmes de mobilité, que vous avez des difficultés à marcher en forêt ou à vous asseoir au sol (sur un tapis de yoga ou coussin de méditation), je vous invite à consulter votre médecin et à me contacter pour pouvoir échanger sur votre situation, avant de vous inscrire, car les pratiques douces proposées pendant la retraite (yoga, relaxation méditative, bain de forêt) demandent une certaine mobilité et capacité à s'asseoir au sol.

Si vous êtes enceinte, et que vous souhaitez participer à cette retraite, je vous invite également à demander un avis médical à votre médecin ou gynécologue avant de vous inscrire. Les pratiques douces proposées sont tout à fait adaptées aux femmes enceintes (seul le bain sonore est déconseillé et nous vous l'indiquerons lors de la retraite).

Si vous avez d'autres questions, je vous invite à me contacter directement par mail à contact@annebody.com ou au +32470501959 ou via le formulaire de contact ici. Je vous répondrai sous 24 à 48h (je suis plus réactive aux appels et messages envoyés sur mon téléphone ☺️​).